你今天洗手了吗？

你今天洗手了吗？😜🙌
在这里@一下可能喜欢这个视频的人吧！！亲亲 😘😘 #stayhealthy #hygiene #higiene #coronavirus

视频文字稿

大家好，我是Carolini，对于不认识我的人，我是一名整形外科医生。我来分享一个在我们当前生活环境中非常相关的话题，即洗手。我们外科医生在进入手术室之前，有一套非常具体的洗手方式。我们会使用刷子，在特定的时间内刷洗手部的所有部位。一天中的第一次刷洗必须持续5分钟。我们刷洗手部和前臂直到肘部，以减少皮肤上的细菌数量。因为每个人皮肤上都有细菌，有些可以通过洗手去除，有些即使洗手也无法去除，目的是减少这种菌群。在日常生活中，我们也有一些洗手技巧，有助于提高清洁效果，减少微生物数量。通常我们更多考虑细菌，但现在面对新冠病毒，我们也需要考虑病毒，以及如何做好手部清洁，对吗？

我们总是很关注手掌面，但这里（指指关节处）是我们手部的内侧部分，我们经常接触细菌，因此容易受到污染。所以，在没有自动感应的水龙头前，我们可以打湿手后关闭水龙头。当我们取用肥皂时，在家通常不是含氯己定的抗菌皂，而是普通肥皂，所以我们可以将一只手掌在另一只手掌上摩擦。这需要花一点时间。在外科刷手中，一天中的第一次必须持续五分钟。所以，我们摩擦，也摩擦指间区域，像这样。我会做得稍微快一点，因为这不是推荐的标准速度。我们这样摩擦以清洁手背，以及手指之间的缝隙。我们也通过在手心摩擦手指背侧来清洁，我们的手心有指纹，可以作为增加摩擦力的工具，以获得更好的清洁效果。所以，我们很好地摩擦这部分，因为它是一个容易受污染的部位。我们也在手心摩擦拇指。我们也可以像这样清洁指缝，以及手腕，同样使用摩擦动作。有些地方甚至在水龙头前播放音乐，因为你需要洗手，时间要持续到音乐结束。

做好充分的手部清洁后，你尝试在不接触手的情况下启动水龙头，并始终让水从手指尖流向手腕冲洗，而不是让水从手腕流向指尖，因为手腕部分更容易受到污染。当然，这取决于我们日常的洗手习惯，不需要像这样严格。但是，看，我洗完手后，用肘部关闭水龙头。如果没有这种杠杆式水龙头，而是旋转式水龙头，为了洗掉肥皂，你可以用手旋转，然后拿纸巾，擦干后再用纸巾旋转关闭。所以，为了擦干手，我们像这样互相摩擦，然后用纸巾擦干手部的其他部分。这样，那些可能受污染的部分就不会接触到其他东西。擦干手腕中间部分，然后扔进垃圾桶，虽然这里不是垃圾桶。但这些纸巾在这方面非常好，可以防止污染，特别是在家里，应避免使用共享毛巾，即使是只供你使用的布毛巾，当你例如擦手时，如果毛巾上有污染，并且你把它留在那里，污染只会增加。所以，理想的情况是你每天更换毛巾，或者使用纸巾作为擦手的替代方案。如今，大多数用于此类用途的纸巾都是再造林的产物，或者你不需要担心自然，因为在这个时刻，拥有良好的卫生习惯（GM）更为重要，这对每个人保持健康都非常有用，对吗？

希望大家喜欢，@一下谁喜欢看这个视频。给大家一个吻。

Caroline 医生不讲中文，问诊时借助翻译软件进行沟通。请点击下方按钮预约咨询。

原发布于 Instagram（17/03/2020）： https://www.instagram.com/p/B92a8OoA7Ig/