Eu já dancei hoje, e vocês?? #dance #diadadança #diainternacionaldadança #dança

Eu já dancei hoje, e vocês?? #dance #diadadança #diainternacionaldadança #dança

Transcrição do vídeo

Vai ser um pouco redundante se eu chegar e falar pra você que a dança melhora a coordenação motora, melhora o bem-estar. Então, nesse dia internacional da dança, eu resolvi trazer aqui pra vocês coisas além do óbvio sobre a dança, dos benefícios que ela tem. Meu nome é Carolini, eu sou surgeon plástica, atendo aqui em São Paulo. E sou uma grande entusiasta dança, sempre recomendo para minhas pacientes como forma de atividade física, mas eu acho que é mais mental do que físico. A dança, além de trabalhar com a coordenação motora, ser uma atividade ali que pode ter até uma média de intensidade dependendo do que você faz, é uma atividade muito humana. Todos os povos, todas as civilizações têm a sua dança, então se você ainda não tentou nenhuma, tem aí, sei lá, diria milhares de danças pra você tentar e dar uma chance. A gente já tem estudos, inclusive que a dança pode evitar estados de demência ao Alzheimer, porque ele integra ali o seu circuito cerebrais de uma forma muito importante pro seu corpo e é uma atividade muito completa. Então, às vezes, se você tá aí fazendo palavras cruzadas pra evitar o Alzheimer, que tal dançar e se mexer um pouquinho e ainda de quebra proteger o seu cérebro? A dança aumenta a autoestima da pessoa, porque o fato da pessoa ir lá, fazer um movimento que ela não conseguia e depois consegue, de ela conseguir memorizar aquilo, tudo isso dá uma sensação de autoestima pra pessoa. Além da pessoa estar se expressando, expressando seus sentimentos também através da dança. Pra quem tem ansiedade, depressão, aquela mente muito inquieta, que fica pensando muita coisa, a dança, como você tá ali focado naqueles movimentos, você silencia outros pensamentos. Então, aquela parte do seu cérebro que tá pensando besteira, vai tá pensando ali na dança naquele momento e por aquele tempo, aquela hora, você vai tá ali quase que numa meditação. Você não vai tá pensando nas outras coisas, problemas perrengues, você vai tá concentrado ali nos seus movimentos. Então, agora que eu já falei todos esses benefícios, bora dançar? Escolhe aí uma dança que você queira tentar, dá uma chance e vai. Ninguém tá querendo julgar você na aula, não tem que ser perfeito, apenas tem que ser uma coisa pra você.

Publicado originalmente no Instagram em 29/04/2026: https://www.instagram.com/p/DXvNsbUMCvF/